Meu cronograma de emagrecimento

PESSOAS, RESOLVI EDITAR ESSA TABELA...

Não adianta a gente se enganar...e eu me dei a rasteira de novo e não cumpro nada dessa tabela a 2 meses....mas ainda tá em tempo. Na faculdade de Administração a gente aprende que quando as metas e prazos não batem é hora de parar e analisar as estratégias usadas e redefinir tudo de novo....e nesse feriado de Independecia resolvi fazer isso. Me pesei e não gostei do que ví hj, então amanhã vou me pesar de novo, fotografar e começar tudo de novo. Porque não me pesar hj? Porque já comi, está no meio da tarde e vai dar mais doque é de fato.

Refiz meus cálculos em outra calculadora de IMC e deu 55,5 como meu peso ideal. E se esse é meu céu, é pra lá que eu vou!

Cronograma de Emagrecimento:

Data	Peso Esperado	Peso Atingido	Obs
18/07	81,6	Início
25/07	80,6	80,4
01/08	79,6	--------------
08/08	78,6	--------------
15/08	77,6
22/08	76,6
29/08	75,6
05/09	74,6		Data 07/09...era pra eu estar pesando isso!
12/09	73,6
19/09	72,6
26/09	71,6
03/10	60,6
10/10	69,6
17/10	68,6
24/10	67,6
31/10	66,6
07/11	65,6
14/11	64,6
21/11	63,6
28/11	62,6
05/12	61,6

As dificuldades que nós criamos

Bom dia lindas, como é bom estar de férias não? Só dessa maneira consigo estar aqui todos os dias. Juro que vou tentar manter esse ritmo depois que o batidão voltar ok?

Hoje eu vim aqui falar com vocês sobre as dificuldades que nós mesmos colocamos no nosso caminho. Tenho tentado a 2 semanas me levantar mais cedo e dar uma caminhada pra ajudar na eliminação de peso. E quem disse que eu consigo? A preguiça toma conta da pessoa que aqui vos fala, invento um monte de desculpas e no final acabo ficando na cama até quase a hora do almoço. O resultado é que além de não me exercitar a noite ainda invento de mexer na internet e ai danou-se, o sono só vem lá pelas 3 da manhã. Na manhã seguinte, começa tudo de novo.

Tenho uma facilidade incrível de trocar os meus horários. Troco o dia pela noite em questão de um dia só dormindo até mais tarde e já foi a época que eu podia me dar a esse luxo. Os meus horários normais são acordar ás 4:50 da manhã pra me arrumar e ir pra escola. Vou de ônibus e chego lá as 6:30. Quando dá pra ir de carro consigo acordar 1 hora mais tarde, mas acaba ficando muito caro. Só chego em casa pro almoço 12:40. Como correndo, quando dá deito um pouco pra descansar, levando 13:20, tomo banho, me arrumo e 14:00 pego o ônibus pro outro trabalho. Lá eu fico ate as 21:30 sentada, sem andar quase nada. Só chego em casa por volta das 22:30. Como vocês podem ver, minha rotina é bem corrida.

Agora que encafifei que vou eliminar esse peso todo extra no meu corpo, sei que preciso fazer atividade física. Academia é uma palavra que e arrepia, mas sei que vou ter que gostar, até porque quero emagrecer e ficar gostosa e não uma pelanca. Daí entra o dilema, em que horário eu vou malhar? Pelo menos caminhar? Tem uma academia aqui em frente a minha casa (não conheço, me mudei a menos de 2 meses e quase não paro aqui) e pensei em pagar pra pelo menos fazer uma esteira. Mas eu queria mais, queria o treino completo, pois quero correr até o fim do ano.

Diante disso tudo, fico pensando, será que não sou eu que coloco dificuldades demais no meu caminho? Para as outras pessoas parecem tão mais fácil, eles querem, vão lá fazem e pronto! Eu não, fico enrolando, colocando obstáculos.

Será que o obstáculo não é minha falta de vontade?

O fato é que eu preciso organizar minha rotina de forma a conseguir fazer tudo oque eu quero. Se eu me demitir mesmo do outro emprego da tarde (coisa que to querendo DEMAIS) fica mais fácil, mas eu queria conseguir agüentar mais um pouco. Queria ficar lá mais 1 mês (se meu psicológico agüentar né!). Ai Jesus, me ajuda!!!

Tenho lido alguns blogs sobre organização (mega desorganizada como sou...) e estou bolando um jeito de adaptar oque estou aprendendo para a minha vida e minha rotina. O problema é que eu ODEIO rotina, detesto ter horário cronometrado e não poder mudar os planos para encaixar coisas mais importantes – ou não – não sei se vou conseguir (vou sim oras!).

Tá vendo, eu e as dificuldades que eu mesma crio... E como eu mesma estou criando eu mesma tenho que resolver! A única solução que eu encontrei mesmo foi essa, de organizar e cronometrar a minha rotina, de modo que eu possa fazer tudo oque eu quero e atingir todos os meus objetivos.

Então o plano é o seguinte, vou anotar durante 1 semana tudo oque eu faço e os horários, assim como as coisas que deixei de fazer e os horários que eu teria quer ter feito ou que eu gostaria de ter feito (deu pra entender?) Também vou anotar as tarefas que dá pra delegar e as ferramentas que podem me ajudar a otimizar as coisas.

Depois dessa semana (vai ser na 1ª semana de volta ás aulas, ou seja, semana que vem) vou sentar no domingo e planejar a minha semana seguinte, com horário pra tudo. Depois vou tentar passar a semana cumprindo todos os horários e ver como fica a situação, assim, vou readequando oque não encaixa.

É, acho que e por aí...

Bju, me liga!

Inspiração

Na internet procurando uma inspiração pra minha RA achei a Fernandinha Souza, que além de linda é suuuuuper simpática.

Tem muito mais fotos dela na internet, principamente do ensaio que ela fez pro paparazzo, que particularmente amei e achei de extremo bom bosto. E vale lembrar que ela era assim:

Persistência e perseverança!

Pesagem (atualizando)

Oi lindas, como vão de dia?
Ontem fiquei fuçando na internet e não deu outra, perdi o sono e fui dormir ás 3 da manhã! Acordei com uma leseira de quem ficou o dia todo de barriga pra cima ontem.

 Esse post é para atualizar a minha pesagem....a pesagem da semana passada quando eu recomeçei minha RA!
                                                  PESAGEM DO DIA 18/07

 E para completar... a minha pesagem de hoje....


                                                    PESAGEM DO DIA 26/07

UHULLLLLLLLLLLLLLL!!!!!!!!!!!!
Como vocês podem ver,emagreci 1,200kg!!!!
Hahahaha, e é só o começo!!!

A sombra mais preta que eu encontrei!

Meinas, tem muito tempo já que eu quero mostras pra vocês....

É isso aí,a nossa brazuca Elke desbancou até a idolatrada MAC! Eu não tenho a sombra da MAC pra fazer comparações porém várias blogueiras que tem e já fizeram a comparação atestaram, essa sombra preta é a sombra mais preta encontrada até agora. E o melhor, custa menos de R$ 10,00. Fica a dica meninas!
Se der essa semana posto uma foto com uma make toda esfumada com ela ok?

Bju, me liga!

Palavra da semana: MUDAR!

A alguns dias atrás postei no meu facebook que a palavra do meu dia era saudade. Pois bem, a palavra da minha semana é MUDANÇA!

Estou com muita vontade de mudar, vontade de dar continuidade a muitos projetos parados. E olha que são muitos! Pois bem, resolvi dar continuidade aos meus projetos mais importantes, minha reeducação alimentar e minha recuperação de auto-estima.

Durante esse processo de término do meu relacionamento de tantos anos muita coisa ficou esquecida, até eu me esqueci de mim, minhas vaidades e minhas vontades foram pro espaço. Inicialmente a única coisa que eu conseguia pensar era em como salvar meu namoro, depois eu só conseguia pensar em como é que podia eu não ter conseguido salvar o meu namoro (como se dependesse só de mim!) e mais tarde eu só conseguia pensar na dor de não tê-lo mais ao meu lado.

Agora, depois de ter vivido meu luto, começo a pensar em maneiras de sair desse túnel escuro e que já está ficando bem chato. Então comecei a procurar dentro de mim as coisas que são realmente importantes na minha vida. Defini metas, coisa que eu adoro fazer, mas que raramente eu cumpro e decidi que meu pacto comigo mesma é pelo menos uma vez na vida cumprir oque eu prometo.

Me prometi tantas vezes emagrecer e nunca consegui. Então eu quero muito cumprir essa missão que eu me dei. Pelo menos uma vez na vida eu quero ser magra, nem que seja pra não gostar, só pra falar que eu consegui.

Minha meta é emagrecer 1 kg por semana até dia 05/12. Daqui até lá serão 20 semanas, quer dizer contando que eu comecei semana passada. Cada quilo eliminado é uma passo a mais na minha luta pela descoberta de mim mesma e é isso que eu estou precisando agora. Depois de muito tempo com uma pessoa fica difícil saber oque é seu e oque é dele, a gente acaba incorporando atitudes e sonhos da outra pessoa.

Estou pensando em mudar meu cabelo (ombré hair) e mudar meu guarda roupas. Como eu disse MUDANÇA é a palavra de ordem aqui.

No começo do ano disse a algumas pessoas que eu queria que 2011 fosse um ano de calmaria e estabilidade, como vocês podem ver não é isso que está acontecendo. Mas não estou achando ruim não, mudar é bom você tira as coisas velhas dando espaço as coisas novas. Foi assim quando me mudei de casa, vai ser assim agora quando eu estou mudando de vida,de estado civil, de estado de espírito, de foco de vida...

Pra começar, como sempre, meu peso inicial...

18/07       81,6 kg

O destino é quem vai saber depois, se vamos viver sós ou pra nós dois, que o bom Deus lhe conceda amor e paz, quem sabe eu volte um dia ou nunca mais.

Oi bunitas, tudo bem com vocês?

Espero que sim. Comigo as coisas não andam muito bem não, meu namoro de quase 4 anos e meio acabou e eu to me acabando de tanto chorar, como se é de imaginar. Não sei o porquê e na verdade nem sei como aconteceu direito, só sei que to sentindo uma dor que parece que toma conta de todos os segundos da minha vida.

É muito difícil entender, ach que até porque eu não quero entender. Tem dias em que eu estou bem, tem dias que só faço chorar como hoje. Nem fui trabalhar a tarde porque ontem foi só falar com ele no telefone e pronto, só fazia chorar. Tudo na minha vida está sendo afetado pela minha dor. Meu trabalho principalmente...lido com pessoas e é inevitável que elas percebam que eu não estou bem.

A receita pra ficar bem, eu já sei de cor.....doses cavalares de tempo e paciência com algumas colheradas de força.

Força pra resistir a vontade de ligar, 

força pra levantar da cama, 

força pra trabalhar, 

força pra fazer as coisas como tem que ser feitas. 

Tem dias que eu tenho, na maioria não.

Minha vida esta puro luto, então nem tenho pensado muito em mim, nas minhas unhas, cabelos, nada... a única coisa que me atrai é a cama. Pelo menos quando eu durmo penso (e sofro) menos.

Mas até pra que eu comece a levar a vida adiante essa vai ser a primeira providência é começar a cuidar de mim. Só me sobrou eu mesma e eu tenho que me doar todo esse sentimento lindo que eu doava pra outra pessoa.

Não quero mal a ele, pelo contrario, como eu bem lhe disse ele foi a pessoa que mais me fez feliz e infeliz. Só peço que a vida me de oque tiver que ser meu, que eu viva oque eu tiver que viver. Se for pra ser ok, estou aqui.

Então alem de beleza por um tempo também vai ter um pouquinho de dor por aqui, por pouco tempo, eu espero.

Pra terminar por hoje, gostaria de deixar aqui um trecho de uma escritora gaúcha que eu adoro, e que me faz muito bem.

“Despedir-se de um amor é despedir-se de si mesmo. É o arremate de uma história que terminou, externamente, sem nossa concordância, mas que precisa também sair de dentro da gente.”

Martha Medeiros