Notícias do PROJETO VERÃO GOSTOSA(O)

Oi FLORES! Tudo bem com vocês? Comigo está tudo indo bem!Êeeeeeeeee, nem acredito que estou escrevendo isso, geralmente venho escrever que enfiei o é na jaca né...

Como está minha RA? Muito bem obrigada, bom pelo menos é assim que eu me sinto! Estou firme na decisão de não tomar refrigerante e reduzi a quantidade de alguns alimentos. No café da manhã, por exemplo, comia 1 pão, agora como meio, não como mais o lanche da escola, nem salgadinhos na rua, enfim acho que estou me comportando bem, muito bem. Claro que tive minhas derrapadas, mas nada demais. Acho que agora compreendi que derrapadas fazem parte da vida, oque vale é a lei da compensação!

Fiquei menstruada e me assustei com meu peso,se não to enganada bateu 84 kg, muitos por conta da maldita retenção de líquidos. Não tirei as fotos pra confirmar. Sinceramente flores, não me lembro quanto eu estava pesando antes de menstruar, por conta do roubo da minha maquina (simmmmmmm, roubaram minha amada câmera L) não estava tirando fotos das pesagens, oque facilita horrores pra controle #dica, mas fica valendo a última que tirei do meu celular esses dias, esta aqui...

Pronto, fica sendo esse o meu peso inicial, o meu pontapé decisivo rs...

E vocês como estão hein?

Não estou achando difícil essas mudanças, de vez em quando sinto dores de cabeça (como agora), sinto fome, mas vou enganando. Ainda tenho dificuldade em comer frutas – as que minha mãe compra não me agradam – e as saladas de verduras da mamãe não ajudam muito. Salada pra ela é tomate picado e cenoura ralada, de vez em quando uma alface...ah, e pimentão (detesto!). Então com tudo isso estou tendo que rebolar pra me manter na linha, fora as friturinhas, os bolos, os doces, que ela apronta, hehehe. Mas cabe A MIM falar não, não posso,não quero,não vou comer! Ninguém aqui e obrigado a mudar a alimentação por minha conta certo?

Uma das coisas que eu realmente ainda não consegui aderir....ATIVIDADE FÍSICA!!! Jesus é difícil demais pra mim. Morro de preguiça só de pensar em colocar um tênis e ir caminhas, sim, caminhar porque puxar ferro meu bem, nem vem!!! Estou tentando entrar em contando com um professor pra me treinar corrida, conto depois pra vocês.

Bju, bju....simbora né!

Pesagem (atualizando)

Oi lindas, como vão de dia?
Ontem fiquei fuçando na internet e não deu outra, perdi o sono e fui dormir ás 3 da manhã! Acordei com uma leseira de quem ficou o dia todo de barriga pra cima ontem.

 Esse post é para atualizar a minha pesagem....a pesagem da semana passada quando eu recomeçei minha RA!
                                                  PESAGEM DO DIA 18/07

 E para completar... a minha pesagem de hoje....


                                                    PESAGEM DO DIA 26/07

UHULLLLLLLLLLLLLLL!!!!!!!!!!!!
Como vocês podem ver,emagreci 1,200kg!!!!
Hahahaha, e é só o começo!!!

Palavra da semana: MUDAR!

A alguns dias atrás postei no meu facebook que a palavra do meu dia era saudade. Pois bem, a palavra da minha semana é MUDANÇA!

Estou com muita vontade de mudar, vontade de dar continuidade a muitos projetos parados. E olha que são muitos! Pois bem, resolvi dar continuidade aos meus projetos mais importantes, minha reeducação alimentar e minha recuperação de auto-estima.

Durante esse processo de término do meu relacionamento de tantos anos muita coisa ficou esquecida, até eu me esqueci de mim, minhas vaidades e minhas vontades foram pro espaço. Inicialmente a única coisa que eu conseguia pensar era em como salvar meu namoro, depois eu só conseguia pensar em como é que podia eu não ter conseguido salvar o meu namoro (como se dependesse só de mim!) e mais tarde eu só conseguia pensar na dor de não tê-lo mais ao meu lado.

Agora, depois de ter vivido meu luto, começo a pensar em maneiras de sair desse túnel escuro e que já está ficando bem chato. Então comecei a procurar dentro de mim as coisas que são realmente importantes na minha vida. Defini metas, coisa que eu adoro fazer, mas que raramente eu cumpro e decidi que meu pacto comigo mesma é pelo menos uma vez na vida cumprir oque eu prometo.

Me prometi tantas vezes emagrecer e nunca consegui. Então eu quero muito cumprir essa missão que eu me dei. Pelo menos uma vez na vida eu quero ser magra, nem que seja pra não gostar, só pra falar que eu consegui.

Minha meta é emagrecer 1 kg por semana até dia 05/12. Daqui até lá serão 20 semanas, quer dizer contando que eu comecei semana passada. Cada quilo eliminado é uma passo a mais na minha luta pela descoberta de mim mesma e é isso que eu estou precisando agora. Depois de muito tempo com uma pessoa fica difícil saber oque é seu e oque é dele, a gente acaba incorporando atitudes e sonhos da outra pessoa.

Estou pensando em mudar meu cabelo (ombré hair) e mudar meu guarda roupas. Como eu disse MUDANÇA é a palavra de ordem aqui.

No começo do ano disse a algumas pessoas que eu queria que 2011 fosse um ano de calmaria e estabilidade, como vocês podem ver não é isso que está acontecendo. Mas não estou achando ruim não, mudar é bom você tira as coisas velhas dando espaço as coisas novas. Foi assim quando me mudei de casa, vai ser assim agora quando eu estou mudando de vida,de estado civil, de estado de espírito, de foco de vida...

Pra começar, como sempre, meu peso inicial...

18/07       81,6 kg

Minha primeira pesagem

 Minha primeira pesagem...........

e do meu último lanche gordo (antes dessa pesagem claro!)

Repetindo...

Oi gente, vim aqui depois de uma maratona dizer duas coisas:

1ª To com uma alergia no rosto absurda. Tenho tendência a dermatite e acho que a minha e de fundo emocional pois todas as vezes que eu fico muito cansada, stressada e muito tempo sem drmir bem a bichinha resolve dar o "ar da graça). Estou sentindo meu rosto arder em chamas e o bom é que a muiiiiitos anos não vou a uma dermatologista e não estava nos meus planos , nem orçamento ir agora. Mas se não melhorar vai ser o jeito. Peguei umas indicações ótimas aqui com amigas e vamos ver noque vai dar.


 
2ª Me pesei hoje. Aproveitei que não tinha que trabalhar hoje de manha e lá fui eu pra balança.

 
Não meninas, essa foto não é copia da outra mas bem que poderia ser.

Olhando o copo meio vazio: não emagreci e muito menos atingi minhas metas, mais uma semana sem perdas.

Olhando o copo meio cheio (do jeito que eu prefiro): comi como uma porquinha esganada e não engordei, estou pra ficar menstruada leia-se, retendo litros e litros de líquidos, comi muiiiiiiito chocolate e doce, então to no lucro.

Claro que o resultado não é oque eu queria- na verdade preferia dormir gorda e acordar magérrima, mas não rola. Tenho que ter calma e persistência é um passo de cada vez que se chega ao fim da caminhada e todos os passos dados tem igual importância no caminho.

Então, ergue essa cabeça, e vamos na fé, e a disciplina e na força de vontade (muitaaa).

A gente consegue!!!


 
Beijo, me liga!

Sem comentarios...

Sim, eu sei, eu deveria ter vergonha de postar a foto da minha pesagem. Sinceramente eu sei bem oque está acontecendo comigo...relaxo...




Comi demais na páscoa e voltei a estaca 0.
Sim minhas caras amigas, engordei tudo e mais um pouco doque eu tinha perdido. Mas a vida é assim, e eu não vou me deixar abater por isso.
Quando decidi fazer essa reeducação, sabia que minhas compulsões muitas vezes me derrotariam temporariamente, porém tenho consciência que preciso levantar de novo e me mexer (em todos os sentidos).
Cansei de verdade, dessa historia de vai e vem, e quero ir e tchau - fui - não volto nunca mais.
Amanhã começa tudo de novo. E com ânimo sim, porque cair faz parte do processo. Talvez seja por estar para menstruar, mas não justifica. Sei dos meus ataques de gula e sei das conseqüências.
É duro pra mim vir aqui e expor minhas fraquezas, minhas derrotas, mesmo que temporárias. Não criei esse blog pra mostrar como minha vida de gordinha é ruim e nem o quanto essa RA me deixa frustrada. Me magoa saber que me enganei de novo e engordei, e já que criei esse blog para, dentre outros assuntos, tratar da minha gula acho mais que justo contar pra vocês que NÂO está dando certo.
Sinceramente sabia que tinha engordado, mas me surpreendi com a quantidade de peso que ganhei, 1.700Kg - imaginava menos.
Mas que tipo de pessoa eu sou que, dentro de um processo de reeducação alimentar se permite engordar? Nem eu sei.
Ainda procuro respostas pra muitas coisas na minha vida e muitas delas tem a ver com comida.
Não como muito, tenho certeza. Talvez eu faça as combinações erradas, me mandaram já anotar tudo oque como por conta disso, mas eu não tenho saco mesmo.
Enfim, é isso.
Mais uma vez, vamos lá.
Um tantiko desanimada hj pra isso, mas amanhâ melhora
E lá vai eu de novo refazer as minhas metas.... ai ai

Bju me liga!

Segundaça rs....

Oi meninas... Aproveitando enquanto ainda tenho computador e internet em casa RSS...
Esse fim de semana foi ótimo. Minha madrinha se Sampa chegou com meus primos e pude ficar horas escutando ela falar das viagens maravilhosas que eles fizeram e fazem... parece um mundo a parte, tão distante da minha realidade.
Decidi que esse ano eu vou pra Argentina e quando disse pra ela que minha prima por parte de mãe está morando em Madrid e vive me chamando pra ir lá recebi a noticia: - Junta dinheiro pra ir então, que as passagens eu te dou! Me fala quando é que eu marco...
Posso com isso???
AMEIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII...Nossa só de imaginar que vou pra Espanha nem durmo kkkkkkkkkkkk

Mas nas nossas conversas falamos também de Reeducação Alimentar e percebi como eles magros se preocupam com oque comem. Mas de um jeito diferente, eles comem moderadamente, uma comida saudável, mas comem do bom e do melhor. Deliciam-se com uma picanha, mas dispensam a sobremesa ou não e vão andar depois ou correr. Muito mais saudável que eu que entro no carro e vou dormir kkkkkkk, sério, me encantei da maneira que eles enxergam a comida. Comida pra eles é prazer, alegria, preparo, tempo, família reunida... Assim fica até gostoso comer salada, quando eu reparo o carinho no preparo e na escolha dos ingredientes. Falta muito isso pra mim, cuidado e capricho comigo mesma.

Hoje, segundona daquelas... fui fazer as compras básicas da semana e aproveitei pra pesar.....tinha tanto tempo nem ainda fiquei doente....
Pra minha surpresa EMAGRECI!!!
E não foi pouca coisa não... quase 1 kg....800grs. Vejam...




Ok, a minha doença nessa semana passada contribuiu muito (fiquei um dia só vomitando), mas mesmo assim me controlei nos outros dias então, posso ficar feliz, oras...

SAÍ DA CASA DOS 77 HAHAHAHAHAHAHAHA



Andei olhando minha planilha de metas... se eu não focar nem esticando até o fim do ano eu consigo....falta foco.

Para bater minha primeira meta faltam (ou sobram): 2,8kg ebaaaaaaaaaa Pra bater minha meta final faltam(ou sobram): 18.8 kg ebaaaaaaaaa saí da casa dos 20 pra perder uhulllllllllllll!!!

Atividade física continua zero... chego em casa tão cansada que não posso nem pensar em sair.... Tenho que criar coragem oras...

Ainda falando sobre mim, mas mudando pros meus cuidados de beleza, tenho que assumir que estou uma negação e por consequência mega em falta com o blog.
Pessoas, não tenho tido tenpo de usar todos os produtos de manicure que eu comprei e nem de testá-los de forma eficiente a dar um parecer...então prometo que vou melhorar e tentar ser mais organizada quanto a isso. Mas uma coisa que muito me chamou atenção foi que quando eu procurava a linha PINK- GRANADO quase ninguém aqui em Uberlândia conhecia e nem eu nunca tinha vistou ou ouvido falar até viciar em blogs...daí esses dias fazendo minhas comprinhas basicas semanais tá que eu me deparo com uma prateleira no Carrefour CHEIA da linha pink, e melhor, com os produtos que eu uso....amei....daí na fila do caixa ví um fundo de revista que muito me camou atenção .....

Nossa linha preferida agora resolveu investir pesado em propaganda, coisa que me deixa muito feliz porque assim quem sabe, quando eu chegar na farmacia pra comprar os atendentes param de me olhar com cara de quem viu um ET, e assim minhas amigas param de mer perguntar oque que eu to passando na unha toda vez que saco da bolsa minha cerinha perfumada pra unhas e cuticulas...... BAFÃO TOTAL!!!

Fica a dica

BESOS BESOS

Voltando ao assunto...

Emagrecimento, reeducação alimentar, fechar a boca... Essas são as palavras de ordem aqui em casa. Não adianta, por mais que eu esteja passando por turbulências de todos os tipos eu TENHO que focar... é oque mais importa pra mim.

Aproveitei que fui ao Carrefour e me pesei. Não foi alegria, mas também não foi decepção.

Pra falar a verdade fiquei bem aliviada quando ví o meu peso. Esses dias, extrapolei horrores e depois tenteio controlar da melhor maneira possível.

É difícil demais, em tempos de dificuldades financeiras, manter a linha e não descontar na comida. Tirando que a própria comida demanda um tanto de dinheiro por semana, aquelas comprinhas que não tem como passar sem. Mas como estou em recessão, pão de forma é do normal mesmo- é a metade do preço, pesquiso horrores produtos, preços, validade, peso, mas ainda assim assusto na hora que vejo o total da compra.

Ando tendo algumas posturas erradas em relação a minha RA. Não estou comendo frutas –enjoei- e não faço exercício físico por preguiça mesmo.

Quanto às frutas, só dava maça aqui em casa e da Fuji que é mais durinha e mais gostosa, mas sinceramente enjoei. Daí vou olhar as frutas que eu mais gosto e acho tudo muito caro ou muito complicado de carregar (em todos os sentidos- faço feira a pé, não dá pra trazer melancia né!) e levar comigo pros lugares pra eu comer.

Sempre acho que vão perder ou sei lá oque.

Uma coisa que ando investindo é na gelatina diet. Apesar de achar carinha tambem (média de $1,70), mas vale como uma sobremesa e aqueles momentos de desespero por doce.

Exercícios é um capitulo a parte na minha vida. Não me identifico mais com caminhada- enjoei mesmo, definitivamente- amaria correr, mas não consigo- até arrumei um professor, mas cadê dimdim?- e não adianta que eu não faço nada que eu não goste. Sou uma mula mesmo. Sei que é MEGA importante atividade física pra poder emagrecer, mas as que me são disponíveis $ no momento eu não gosto. Amo dançar, mas tem que pagar aula de dança. Capoeira é uma coisa a se pensar (sempre tive vontade e vergonha) academia eu odeio com todas as forças do meu ser... E assim vou eliminando uma por uma das opções.

Mas um dia eu acho alguma coisa que eu gosto.

Meta desse mês não cumprida, ou seja, vou ter que rever tudo de novo. Mas não vou desistir!!!

A desmemoriada

Olá meninas, espero que esteja tudo muito bem com vcs.
Comigo está tudo na mesma, literalmente.
Precisei ir hoje ao supermercado repor algumas coisitas aqui de casa. Não resisti e subi na balança. Apesar de saber e ver que estou bastante inchada por causa da linda TPM que me assola não resisti ao apelo da minha amiga mor.....e deu lá 77.9.
Na mesma hora me desesperei, tenho feito tudo mais ou menos certinho( minha cabeça de gorda ainda acho que tenho que passar fome pra emagrecer) como podia ter engordado tanto? Não lembrava de jeito nenhum qual o meu peso da última pesagem....
Paguei a conta e cadê que lembro onde puz o restante do dinheiro? Só depois me dei conta que gastei ele mesmo (não me perguntem como não percebi antes). Acho que foi o abalo da balança kkkkkkkkkkkkkkk. Affe Jesuis nem gosto de lembrar.- não tirei foto pq a máquina tava sem bateria-
Daí cheguei em casa e fui comer (dentro do regime....não chutei o balde rssss) Agora corri pra cá e SURPRESA....mantive o mesmo peso. Alívio ...ufa....tava me matando já de raiva rssssss
Não perdi, mas também não ganhei, e levando em conta que estou de TPM amigas, isso é muiiiito lucro.
Quanto à minha alimentação naum mudei muita coisa mesmo, parei de usar óleo, faço tudo com água ou assado. Diminuí o sal e troquei algumas coisas normais por light e incorporei gelatina e suco (muito nesse calorão). Estou mais atenta aos horários e só. Ah, meu arroz é integral, eu amo!
Queria comer mais verduras e frutas, mas realmente pouca coisa me agrada o paladar. Na verdade acho que não sei preparar, porque de vez em quando como umas coisas (saladas) que amo!!!
Mas com o tempo vou aprendendo ah, se vou!
Exercícios físicos também são um problema pra mim. Sinceramente nem são os exercícios, mas sim a preguiça que me dá só de pensar em trocar de roupa, sair da minha casa pra andar....TÁ EU SEI QUE EU TENHO QUE ANDAR, mas por enquanto sucumbo a preguicite aguda. Tentar novas atividades seria uma boa, vai que eu me apaixono por uma. Acho lindo mulher correndo, morro de vontade, mas ainda tenho que emagrecer, senão vou me machucar feio por causa do peso.

Por hoje é isso meninas...Amanha tem mais...
Besos Besos

Domingo...

Domingão de Carnaval e hj é dia de quê? Dia de desfile das escolas de samba do grupo especial no Rio, com cada mulher de matar qq uma de inveja roxa....rssssss, mas hoje também é dia de quê?.....De pesagem....
Pra ir adiantando, acordei logo cedinho, coloquei meu vestido de pesagem to tomando raiva e trauma dele e lá fui eu armada de câmera pra farmácia que eu costumo pesar.
E o resultado.....engordei.....pouquinho, mas engordei....300grs.





E a culpa é de quem? Daquele jantar a 1 hr da manhã de ontem, com direito a arroz e feijão? Culpa do quibe recheado que eu comi na sexta junto com litros de cerveja? Culpa dos lanches fora de hora na escola arroz e feijão não podem ser lanches do meio da manhâ?
Nãooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo
A culpa é minhaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Fui eu quem fiz as escolhas erradas nas horas erradas e ponto.
Você pode estar pensando que estou exagerando afinal são só 300 grs. Mas a minha meta é 1 kg por semana, então estou 1,3kg negativa entendeu? Mas ok, corro atrás do prejuízo. Esse é o lado bom de pesar sempre, o controle do que você pesa.
Besos besos
Bom carnaval!!!

Pra não dizer que eu não falei....

Andei pensando muito na vida esses dias, Ah, não brinca! E apesar de estar eliminando quilos, mantendo uma alimentação razoavelmente equilibrada embora não seja ainda oque eu quero, nem o ideal ainda sei que tenho muito pra fazer.

Então hoje resolvi retomar velhos (porém não esquecidos) planos.

O maior deles: EMAGRECER. Eliminar peso, me reeducar para comida. Reeducar minha cabeça para o corpo.

Defini planos, metas e prazos a cumprir, como um verdadeira plano de ação de uma empresa em crise, este caso, EU.

Vou aproveitar que estou como eventual e no momento não estou trabalhando a tarde. Resolvi que vou enxergar o copo meio cheio e não meio vazio e vou cuidar de mim. Deus sempre foi muito presente na minha vida, sempre fui muito protegida por ele, então ele deve saber oque faz. Se me deu a oportunidade de me dedicar mais a mim mesma, deve ser porque estou precisando ou porque mereço.

Mangas arregaçadas... vamos lá.

Na minha última pesagem marcou:> 77.6 kg, então resolvi aqui com minhas gordurinhas que não quero mais pesar 58 kg, quero agora 57.6kg rssss

Achei 20 um número muito bom de kilos pra se perder e um número bem sugestivo e cabalístico.

Então serão 20 kilos em 150 dias ou 20 semanas hahahaha. Adorei esses números!!!

Bora lá:

Peso inicial:> 77.6 kg

Peso final:> 57.6 kg

Total eliminado: 20 kgs.

Tempo: 20 semanas ou 150 dias.

Meus objetivos a curto prazo:

· Emagrecer 1 kg por semana.

· Serão 5 cotas com 4 kg cada uma.

· A cada cota batida ganho um prêmio que escolherei depois.

· Vale qualquer coisa como premio menos comida!!!

Meus objetivos a longo prazo:

1ª cota: 77.6 à 73.6 à 01/MARÇO

2ª cota: 73.6 à 69.6 à 01/ABRIL

3ª cota: 69.6 à 65.6 à 01/MAIO

4ª cota: 65.6 à 61.6 à 01/JUNHO

5ª cota: 61.6 à 57.6 à 01/JULHO

Deixei umas semanas de lambuja, caso eu cometa deslizes (que é normal) ou pra aqueles dias de TPM do cão, onde incho muito e retenho muito líquido.

Nesses dias (de TPM) espero poder fazer drenagem pra amenizar um pouco os sintomas e o inchaço

E pra me espelhar.....Adoro a Fernanda Souza....acho ela maravilhosa, alem de talentosa. E ainda por cima tem o rosto redondo como o meu (quando tá mais cheinha) Prova que dá pra ser MARA com rosto redondo.....
E acho bacana que ela expõe a luta dela com a balança.
Alguem já viu o ensaio dela do paparazzo? Lindooooooo
Eu ainda vou ficar assim.....