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quinta-feira, 3 de novembro de 2011

Notícias do PROJETO VERÃO GOSTOSA(O)


Oi FLORES! Tudo bem com vocês? Comigo está tudo indo bem!Êeeeeeeeee, nem acredito que estou escrevendo isso, geralmente venho escrever que enfiei o é na jaca né...
Como está minha RA? Muito bem obrigada, bom pelo menos é assim que eu me sinto! Estou firme na decisão de não tomar refrigerante e reduzi a quantidade de alguns alimentos. No café da manhã, por exemplo, comia 1 pão, agora como meio, não como mais o lanche da escola, nem salgadinhos na rua, enfim acho que estou me comportando bem, muito bem. Claro que tive minhas derrapadas, mas nada demais. Acho que agora compreendi que derrapadas fazem parte da vida, oque vale é a lei da compensação!
Fiquei menstruada e me assustei com meu peso,se não to enganada bateu 84 kg, muitos por conta da maldita retenção de líquidos. Não tirei as fotos pra confirmar. Sinceramente flores, não me lembro quanto eu estava pesando antes de menstruar, por conta do roubo da minha maquina (simmmmmmm, roubaram minha amada câmera L) não estava tirando fotos das pesagens, oque facilita horrores pra controle #dica, mas fica valendo a última que tirei do meu celular esses dias, esta aqui...





Pronto, fica sendo esse o meu peso inicial, o meu pontapé decisivo rs...
E vocês como estão hein?
Não estou achando difícil essas mudanças, de vez em quando sinto dores de cabeça (como agora), sinto fome, mas vou enganando. Ainda tenho dificuldade em comer frutas – as que minha mãe compra não me agradam – e as saladas de verduras da mamãe não ajudam muito. Salada pra ela é tomate picado e cenoura ralada, de vez em quando uma alface...ah, e pimentão (detesto!). Então com tudo isso estou tendo que rebolar pra me manter na linha, fora as friturinhas, os bolos, os doces, que ela apronta, hehehe. Mas cabe A MIM falar não, não posso,não quero,não vou comer! Ninguém aqui e obrigado a mudar a alimentação por minha conta certo?
Uma das coisas que eu realmente ainda não consegui aderir....ATIVIDADE FÍSICA!!! Jesus é difícil demais pra mim. Morro de preguiça só de pensar em colocar um tênis e ir caminhas, sim, caminhar porque puxar ferro meu bem, nem vem!!! Estou tentando entrar em contando com um professor pra me treinar corrida, conto depois pra vocês.
Bju, bju....simbora né!

terça-feira, 25 de outubro de 2011

Projeto - VERÃO GOSTOSA(O)



    Oi FLORES! Tudo bem por aí?
Por aqui tudo correndo bem graças a Deus! TPM passando e bom humor dando sinais de que está voltando hehehehe.... Tenho feito algumas mudanças na minha alimentação, coisas básicas e que sei que vão surtir efeitos a longo prazo, mas sei também que sozinhas não vão fazer milagres.      
  • Não estou mais tomando refrigerante
  • Diminuí DEMAIS a ingestão de bebidas alcoólicas
  •  Estou comendo mais frutas
  •  Não estou descontando TANTO a ansiedade na comida.


      Porém tem muita coisa ainda a se fazer, e estou doida pra colocar tudo em prática. Acho na verdade que RA é mesmo uma questão de costume,de se adaptar aos novos hábitos e de realmente enxergar as coisas a longo prazo, coisa que é bem complicada. Somos seres imediatistas, queremos tudo pra agora, pra ontem e não é assim. Se demoramos 1 ano pra engordar 10 quilos não tem como emagrecermos 10 quilos em 1 mês certo? Viram que meu bom humor está dando sinal?! Hehehehe...
     Amanhã me peso pela manha e tiro as minhas medidas (se acordar a tempo e não morta de sono – pra isso nota sonora no celular!)
Quero mesmo começar a caminhar, acho que vai me ajudar bastante, pra isso vou seguir o DESAFIO DE VERÃO da revista Boa Forma. Achei bem razoável e como preciso tomar gosto pela coisa, acho que vai ser ideal.
     Enfim FLORES, projeto VERÃO GOSTOSA(O) começou...quem me acompanha?




segunda-feira, 25 de julho de 2011

Palavra da semana: MUDAR!


A alguns dias atrás postei no meu facebook que a palavra do meu dia era saudade. Pois bem, a palavra da minha semana é MUDANÇA!
Estou com muita vontade de mudar, vontade de dar continuidade a muitos projetos parados. E olha que são muitos! Pois bem, resolvi dar continuidade aos meus projetos mais importantes, minha reeducação alimentar e minha recuperação de auto-estima.
Durante esse processo de término do meu relacionamento de tantos anos muita coisa ficou esquecida, até eu me esqueci de mim, minhas vaidades e minhas vontades foram pro espaço. Inicialmente a única coisa que eu conseguia pensar era em como salvar meu namoro, depois eu só conseguia pensar em como é que podia eu não ter conseguido salvar o meu namoro (como se dependesse só de mim!) e mais tarde eu só conseguia pensar na dor de não tê-lo mais ao meu lado.
Agora, depois de ter vivido meu luto, começo a pensar em maneiras de sair desse túnel escuro e que já está ficando bem chato. Então comecei a procurar dentro de mim as coisas que são realmente importantes na minha vida. Defini metas, coisa que eu adoro fazer, mas que raramente eu cumpro e decidi que meu pacto comigo mesma é pelo menos uma vez na vida cumprir oque eu prometo.
Me prometi tantas vezes emagrecer e nunca consegui. Então eu quero muito cumprir essa missão que eu me dei. Pelo menos uma vez na vida eu quero ser magra, nem que seja pra não gostar, só pra falar que eu consegui.
Minha meta é emagrecer 1 kg por semana até dia 05/12. Daqui até lá serão 20 semanas, quer dizer contando que eu comecei semana passada. Cada quilo eliminado é uma passo a mais na minha luta pela descoberta de mim mesma e é isso que eu estou precisando agora. Depois de muito tempo com uma pessoa fica difícil saber oque é seu e oque é dele, a gente acaba incorporando atitudes e sonhos da outra pessoa.
Estou pensando em mudar meu cabelo (ombré hair) e mudar meu guarda roupas. Como eu disse MUDANÇA é a palavra de ordem aqui.
No começo do ano disse a algumas pessoas que eu queria que 2011 fosse um ano de calmaria e estabilidade, como vocês podem ver não é isso que está acontecendo. Mas não estou achando ruim não, mudar é bom você tira as coisas velhas dando espaço as coisas novas. Foi assim quando me mudei de casa, vai ser assim agora quando eu estou mudando de vida,de estado civil, de estado de espírito, de foco de vida...

Pra começar, como sempre, meu peso inicial...
18/07       81,6 kg

sábado, 22 de janeiro de 2011

Minha primeira pesagem

 Minha primeira pesagem...........












e do meu último lanche gordo (antes dessa pesagem claro!)







quinta-feira, 10 de dezembro de 2009

Eu vou ser toda boa....

Olás

Meu codinome é Déborah e já faz muito tempo que venho acompanhando a blogsfera light aqui na net.
E depois de tantas tentativas defini que agora é a minha hora. É a minha hora de ficar TODA BOA e eu vou ficar...
Minhas metas vão ser definidas com o tempo, não vou ficar doida dentro da roupa aqui pra fazer as coisas acontecerem.
O mais breve o possivel vou tirar umas fotos de corpo inteiro de biquini e postar aqui, também vou tirar fotos de todas as minhas pesagens.

E agora vai...