Minha primeira pesagem

 Minha primeira pesagem...........

e do meu último lanche gordo (antes dessa pesagem claro!)

Minhas táticas

Táticas:

·         Depositar todo mês em uma poupança chamada de TRANSFORMAÇÃO uma quantia pra que quando terminado o processo de DESENGORDAMENTO eu possa ter o luxo de renovar todo o meu guarda roupas

·         Tirar fotos de frente, de costas e dos lados todos os meses

·         Tirar minhas medidas e anotá-las uma vez por mês

·         Fazer um plano na academia onde eu possa experimentar diversas modalidades pra não enjoar

·         Tirar o foco da comida e passar pra algo que me de mais prazer

·         Anotar tudo oque eu gasto com comidas – principalmente as mais gordurosas

·         Comprar presente pra mim, mandar embrulhar e só abrir quando alcançar um objetivo definido

·         Montar uma gaveta na geladeira ou até mesmo uma bacia com meus produtos permitidos

·         Me aventurar fazendo receitas de saladas e receitas lights

·         Pensar a longo prazo, no prazer de me ver magra e saudável, e tentar assim afastar a satisfaço a curto prazo (comer e engordar)

·         Tentar emagrecer as comidas que eu mais gosto

·         Tomar muita água

·         Fazer uma lista das coisas que eu já quero e ir acrescentando as que eu vou querer e ir me dando como presentinhos pelas metas alcançadas.

·         Fazer uma caixa estômago e colocar nela tudo que me der vontade de comer fora de hora e eu não puder comer

·         Fazer um painel de fotos de pessoas com as quais eu quero parecer, roupas que eu quero usar, acessórios, sapatos, cabelos que eu quero ter (painel de visualização)

·         Colar frases otimistas pela casa (principalmente no meu quarto)

·         Nada de refrigerante e suco só sem açúcar.

Ano Novo, Vida Nova, Novas Atitudes diante do mesmo problema.

Sempre fui gorda. E sempre quis ser magra. Mas a maneira como olho pro meu emagrecimento pode ser o meu maior problema pra atingir minha meta. Sempre acho tudo muito penoso a combinação dieta+atividade física, nem coloco academia porque tenho pavor!!!

Devo encarar tudo diferente agora, e engraçado que já me sinto assim. Não vou deixar de comer as coisas que eu gosto, só vou descobrir sabores antes recusados e se eu não gostar cabe a mim moifica-los. De agora em diante além dos meus amados blogs de moda, maquiagem e esmaltes, vou ter também meus blogs de culinária favoritos. Vou procurar receitas que eu goste e adaptá-las, fazer saladas que eu nunca comi, fácil assim, olha que legal. OK, sei que não vai ser lindo desse jeito, mas vou tentar que seja oras.

E dando inicio a minha caminhada rumo ao DESENGORDAMENTO aqui mostro pra vocês a minha listinha de presentes que vou me dar em recompensa:

Presentes para mim!

Peso Inicial: 80.4 quilos L

Peso final: 58 quilos JJJJJJJJJJJJ

Total a ser ELIMINADO: 23 quilos

Meta: 1 quilo por semana

A cada quilo eliminado, uma etapa vencida e muito a ser comemorado!

Pelo início: Uma balança digital

79. Depilação completa em um lugar especializado e sobrancelha

78. Um livro

77. Assistir um filme no cinema (sem pipoca ou qualquer guloseima)

76. Um pacote com sessões de drenagem linfática

75. Piquenique light no parque

74. Um roupão

73. Uma bolsa nova

72. Uma blusa nova

71. Um perfume

70. Uma maquiagem nova

69. Um colar

68. Óculos de sol

67. Um anel

66. Jantar light num lugar chique

65. Celular novo

64. Um brinco chique

63. Uma massagem relaxante

62. Uma lingerie nova

61. Um vestido fofo

60. Mudar o cabelo

59. Um biquíni

58. Comprar roupas novas

E o meu presente pelo início já ta aqui.Comprei na Americanas por R$ 39,90 e até agora ta valendo viu...

Nova lista 101 coisas em 1001 dias

1. Pesar 58 quilos antes de dezembro de 2011
   
2. Anotar durante 3 meses TODOS os meus gastos pra ter um controle melhor do meu orçamento
   
3. Começar um exercício que me de prazer
   
4. Fazer cirurgia de varizes em julho /2011
   
5. Ir ao dentista- fazer UNIODONTO
   
6. Doar sangue
   
7. Aprender sobre decoração
   
8. Ir ao dermatologista
   
9. Ir ao ginecologista
   
10. Fazer um curso de fotografia
    
11. Fazer uma limpeza de pele (rosto e costas)
    
12. Ir para o Rio de Janeiro na semana santa
    
13. Viajar para fora do país (Buenos Aires em Julho, França ou Itália no fim do ano, não seriam nada mal)
    
14. Fazer um dia de noiva um dia antes do meu aniversario
    
15. Passar um fim de semana em um hotel bem chique
    
16. Ir para uma praia que eu não conheço
    
17. Fazer uma big festa de aniversario
    
18. Doar TODAS as minhas roupas (depois que eu emagrecer).
    
19. Mandar o Bernardo ao pet shop 1x por mês
    
20. Ler 1 livro por mês
    
21. Ver 1 filme por semana por 2 meses
    
22. Arrumar meu quarto todos os dias durante 3 meses
    
23. Comprar 1 sapato por mês
    
24. Comprar 1 toalha de banho por mês
    
25. Comprar 20 panos de prato
    
26. Comprar 6 jogos de banheiro – toalha de rosto e chão.
    
27. Juntar TODAS as minhas moedas e trocá-las no final de todo mês e guardar o dinheiro pra fazer algo que me dê prazer.
    
28. Comprar 2 colchas para minha cama
    
29. Fazer um plano de saúde – ainda to avaliando se compensa
    
30. Reencontrar a Camila e a Juliana
    
31. Comprar 2 edredons decasal bem bonitinhos
    
32. Comprar 4 jogos de cama (lençol, fronha e virol)
    
33. Fazer um curso de maquiagem ou será de estética?
    
34. Fazer um curso de costura
    
35. Fazer um curso de manicure
    
36. Escolher um dia da semana como meu dia especial – só cuidarei de mim
    
37. Mudar de apartamento
    
38. Organizar uma rotina de limpeza e segui-la
    
39. Comprar uma calça jeans por mês depois de emagrecer
    
40. Regularizar minhas contas nos bancos
    
41. Comprar 1 dúzia de taças de champanhe e de vinho
    
42. Depois de emagrecer fazer um book
    
43. Rever uma amiga antiga
    
44. Estipular cotas de eliminação e peso e 1 presente pra cada uma ( feito em 19/01/2011)
    
45. Não tomar refrigerante por 6 meses
    
46. Não tomar nada de álcool por 3 meses
    
47. Redecorar meu quarto
    
48. Ir ao cinema 2x por mês
    
49. Conhecer 1 restaurante diferente por mês
    
50. Sair pra tomar um café em um lugar bem chique que na conheço
    
51. Ir ao teatro
    
52. Ir numa exposição de arte
    
53. Ver todos os filmes de Almodóvar que eu ainda não vi ( Ju pode me ajudar nisso)
    
54. Sair pra dançar
    
55. Sair só com as amigas
    
56. Jogar fora ou doar oque eu não uso mais
    
57. Não comer mais no meu quarto
    
58. Não deixar mais roupas no chão
    
59. Não esparramar coisas na mesa e sofá da sala
    
60. Organizar e renovar minhas bijuterias
    
61. Organizar meus produtos de beleza
    
62. Fazer um cronograma de rotina perfeita e segui-lo
    
63. Ser mais organizada
    
64. Passear com o Bernardo 3x ao dia por 2 meses
    
65. Comprar um secador melhor
    
66. Fazer cauterização no cabelo
    
67. Comprar uma prancha
    
68. Comprar uma pipoqueira
    
69. Trocar todas as panelas de casa
    
70. Não fazer divida, comprar a vista
    
71. Fazer com que meu orçamento fixo não passe de 50% da minha renda
    
72. Trocar todos os pratos da casa
    
73. Ficar sem comer carne por 3 meses
    
74. Tomar sopa no jantar por 3 meses
    
75. Fazer uma refeição sólida e uma liquida por 3 meses
    
76. Aprender a correr
    
77. Voltar a bordar
    
78. Morar sozinha
    
79. Pular de bung jump, asa delta ou para quedas
    
80. Ir numa cachoeira
    
81. Comprar uma bicicleta – ainda não sei se quero mais
    
82. Desenhar minhas próprias roupas
    
83. Fazer sobrancelha a cada 3 semanas durante 6 meses
    
84. Viajar pra Salvador no carnaval
    
85. Postar no meu blog no mínimo 3x por semana
    
86. Passar um final de semana em Petrópolis no frio de preferência
    
87. Ir pra Florianópolis
    
88. Ir a pé para a fazenda
    
89. Fazer massagem relaxante 1x por semana por 1 mês
    
90. Fazer drenagem linfática
    
91. Comprar pastas e organizar as contas da casa
    
92. Ir pra um motel numa suíte bem chique e passar a noite
    
93. Guardar 10% do que eu ganho
    
94. Montar uma coleção com todos os CDs do U2
    
95. Montar uma coleção com todos os DVDs do U2
    
96. Ir em um show do U2
    
97. Ir no Rock in Rio em Setembro
    
98. Ser uma boa supervisora
    
99. Ser mais presente na vida das pessoas que eu amo 
100. Ligar para um amigo com quem não falo a muito tempo. 
101. Fazer uma lista com todos os meus amigos, telefones e datas de aniversário e sempre manter contato.

MINHAS METAS PARA 2011

Tem algum tempo que eu venho pensando sobre a importância de escrever os nossos planos, as nossas metas. Como fiel seguidora desse lema, acho que quando um sonho deixa de ser só pensado e passa para o papel você se esforça mais para que ele seja alcançado. E mais ainda quando esse papel fica bem visível.

Há alguns anos encontrei na internet um blog muitíssimo curioso que na verdade era (ainda é?) um projeto. O nome do blog: 101 coisas em 1001 dias. Li o artigo e achei extremamente interessante e válido. Desorganizada como sou e muito aflita com essa condição, percebi que as tarefas por tempos determinados eram bem bacanas para pessoas um tanto quanto avoadas como eu. E ter meus sonhos, meus objetos de desejos listados seria uma ótima maneira pra eu me lembrasse deles quando fosse adquirir algo. Então montei minha lista. Não é uma tarefa muito fácil, do tipo que você pega um lápis e papel e vai, pra mim pelo menos não foi, mas é muito gostoso. Ao decorrer da minha lista descobri que queria muita coisa e que algumas delas eu nem imaginava – não me dava conta. Algumas coisas muito difíceis de serem realizadas e a maioria muito fácil, eu me lembro que eram tempos difíceis aqueles, eu recém-formada, sem trabalhar, saindo de um relacionamento muito conturbado, cheia de dívidas. Essa lista muitas vezes foi minha bússola, me orientando e me mostrando pra onde ir. Talvez só neste exato momento eu tenha percebido a importância dela. Ela foi modificada algumas vezes, nem me lembro quantas. Ou por eu ter cumprido o objetivo ou simplesmente porque não queria mais aquilo.

Vale salientar também que não mantinha essa lista muito perto de mim, deixava ela arquivada no meu computador e vez em quando ia lá dar uma olhadinha nela e ficava muito feliz quando percebia que mesmo sem vê-la frequentemente eu havia cumprido com alguma coisa escrito nela.

No primeiro dia desse ano minha mãe curiosamente me perguntou "Você já fez sua lista de metas para esse ano?" fiquei surpresa porque não me lembrava de comentar sobre isso com ela. Mas logo me dei conta que nas coisas mais importantes que eu conquistei – ou que eram mais significativas pra mim- sempre soltava um comentário do tipo: "Alcancei mais um objetivo da minha lista" como no dia 23 de Dezembro deste ano quando comprei minha nova maquina fotográfica, soltei um belo: Consegui a última coisa da minha lista deste ano.

É pessoas, essa lista tem 1001 dias para ser cumprida, mas sou meio ansiosa demais entende? E alem de mais também faço as minhas lista de desejos para o ano afinal tem coisas que tem na lista que sei que demorarão um tempo maior que 1 ano para acontecer.

Hoje, quando fui transferir uns arquivos pessoais do meu computador de casa pro meu notebook lembrei-me da lista e resolvi checá-la e fazer umas mudanças, afinal o tempo passa, as pessoas mudam e os anseios também. Que feliz que eu fiquei ao ver que muitas coisas que estão ali eu consegui cumprir! E que bom refazê-la e poder começar tudo de novo ou recomeçar oque ficou por acabar. Afinal há tempo pra quase tudo nessa vida, tempo pra começar e tempo para acabar, e ainda melhor é o tempo para Recomeçar, tentando fazer melhor hoje do que foi feito ontem. Então hoje eu recomeço um recomeço na minha vida, tentando transformar meus defeitos em qualidades, minhas desabilidades em habilidades, meus medo em certezas, minhas angustias em alegrias, minha raiva em amor, meu fracasso em vitoria e minha vontade de viver em alegria.

O caminho não é fácil, mas estou pronta pra ele, tenho na bagagem tudo oque eu preciso e se o acaso se abater sobre mim sei que levo comigo pessoas com as quais eu posso contar. Portanto, sigam-me os bons, porque vocês serão testemunhas da minha vitória.

Esse ano resolvi que vai ser o MEU ano. Não pretendo tanto adquirir coisas como no ano passado, quero é VIVER experiências, conhecer novos lugares, novas pessoas. Quero viajar muito e cuidar de mim, do meu corpo e espírito.

Fofura do Dia...

Meninas do meu Brasil...olha que coisa mais linda que eu achei hoje na net. Já tinha visto coisas parecidas em algum blog de decoração mas não lembro qual, mas com certeza não era tãaaao fofo quando este
   

Delicadeza em forma de papel
É o que faz a artista cubana Elsa Mora em suas esculturas com motivos infantis
Por Casa e Jardim Online

A artista cubana Elsa Mora sabe como ninguém transformar um simples pedaço de papel em uma verdadeira obra-prima. Usando apenas uma faca afiada e uma placa de corte, Mora dá vida a belos desenhos e esculturas ricos em textura e profundidade. Os temas eleitos pela artista também são um espetáculo à parte. Confira nas imagens a seguir os mais variados recortes de desenhos que cairiam muito bem no quarto do bebê.

Nota: Acho que caberia bem em qualquer lugar...

Materia completa aqui
 
Bju, me liga!!!

Confissões de uma preguiçosa

Ei pessoas! Tudo bem com vocês por ai?

A pessoa que aqui vos fala anda bem sumidinha NE, cheia de projetinhos e nada de atitudes humpf!

Ando beeeeeeem preguiçosa sabe, esse negócio de tirar férias e não viajar, não ter absolutamente NADA pra se fazer me cansa. Tenho passado meus dias em casa assistindo a milhares de DVDs que alugo e me enchendo de sorvete (sim, pra mim a combinação perfeita com filme é sorvete). Tenho saído no máximo é pra ir no supermercado (mais sorvete) ou comer alguma coisa com os amigos (geralmente a noite) enfim, as minhas férias estão bem sem gracinha RSS

Comecei várias coisas pra tentar ocupar meu tempo e não consegui concluir nenhuma. A primeira foi a reforma do meu apê. Dei uma faxininha e depois vasculhei em blogs de decoração oque eu queria fazer. Achei várias coisas bacanas mas como a grana ta curtíssima e ainda não decidimos se vamos renovar ou não o contrato de aluguel resolvi esperar. Depois me animei com um curso de maquiagem do SENAC aqui na minha cidade e este eu ainda estou animada, mas confesso que tenho medo de que seja mais para profissionais e eu bóie completamente.

Enfim, comecei várias coisas, mas a preguiça realmente anda me comendo pelos pés. A única coisa que não deixo de fazer dia nenhum é navegar na net e tomar banho haahahaha.

Os meus filmes me andam fazendo muito boa companhia, e me dando uma vontade enorme de viajar pra outro país, adoro isso, essa sensação de tele transporte que o filme me dá. E com esse tempinho que tem feito no Berlândia....ah! Nem tem como mandar a preguicinha embora, levantar da cama e sair de casa!!! 

E a preguiça só aumenta...

O insucesso é apenas uma oportunidade para recomeçar de novo com mais inteligência. – Henry Ford.

Hoje eu resolvi que iria me pesar já sentindo o desastre que viria, afinal de contas enfiei o pé no peru, no pernil, no panetone e etc... e veio mesmo... 80.0 kilos, ou seja terminei o ano mais gorda que comecei.

Me pesei no meio da tarde, de calça jeans e tudo mais, nada aconselhável mas esse vai ser meu ponto de partida.

Entrei na net e fiz o calculo de peso de novo...

Sua altura: 1m 63cm
Seu peso80: Kg

O seu Índice de Massa Corporal (IMC) é:
29.74
Para sua altura o peso ideal é entre:
50 Kg e 66 Kg

Entrei num consenso comigo 50 é muito magra e 66 muito gora. A média é 58.

Tenho que perder 22 quilos em 12 meses... dá uma média de menos de 2 quilos por mês, pouco, muito pouco. Se eu for levar em consideração que a perda de peso ideal é a de 1 quilo por semana, se eu conseguir fazer isso vou atingir minha meta em 6 meses....Tomara.

E 2011 vai começando assim, cheia de PROJETOS-METAS-SONHOS-PLANOS-DESEJOS e espero que tudo vá se concretizando...ao seu tempo, no meu tempo e em tempo.

" As pessoas mais felizes são aquelas que não tem uma razão específica para serem felizes. Exceto pelo fato eu elas são." 
  Willian Inge.